スポーツでの試合には、 子どもの試合だろうが、プ ロの試合だろうが、シナリ オのない試合展開によって 、突如 緊張感に みまわ れるときがあるから、その ときのために、メンタルコ ントロールがいる ☆☆☆

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暑いには かわりないが、きのうまでの暑さを感じなかった晴れ。

昼から、とあるスポーツ施設で練習する、レギュラー陣のみなさんに、

夏の大会前のメンタルコントロールを、とのことで、おじゃました。

絵本を読ませていただきながら、

もし、こうだった場合、このページは、敵だらけになるけど、

このピンチを　しのぐためには？とか言いながら、

自分で、気持ちをもみほぐす方法をレクチャーし、

その上で、今まで言われてきた　このスポーツの常識的動き、
基本的な動きと、やってはならない動きを
実際に、やってみたときの「自分の身体の動きやすさの確認」をしてもらい、

さらに、必要な緊張、不必要な緊張とにわけ、

メンタルコントロールの前に、メンタルストレッチをしっかりして、

自分なりの「リラックス」とは、どういう体感かに触れてもらった。


最後に1冊の絵本を読ませていただいたら、

みんな大大大大大爆発大大大大大爆笑の
笑顔の　すだれ花火がうちあがったので(笑)、

この瞬間の「大爆笑をした自分」を　肝心なときに、わすれないように、試合にのぞんでください、と強く願い告げ、おしまい◎


良き　緊張は、良き　想像をしてこそ、成り立つ・・・♪


206日目の名言は　
　　
　　　われわれは、よいことよりも わるいことを
　　　一般化しがちである
　　　　　　　　　　　　　　　　　エリック・ホッファー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　☆人には、一般化して物事を認識してしまうクセがある。
　　　　あなたと違う環境にいる人からすると、あなたの
　　　　「一般的な考え」は、すでに「一般的な考え」でないことも
　　　　あるし、あなたが思う「普通」を「普通」と思えない人も
　　　　いる。そして私たちは、この「一般化」によって
　　　　ときに自らを苦しめる。「どうせ また こうなる」という
　　　　発想は、未来までをも一般化してしまう「不幸な発想」と
　　　　いえる。ここに気がつくか つかないかで人生のゆたかさは
　　　　大きく変わる。


　　　Good Luck　(＾o＾)/