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バテない身体づく り ・・・☆☆☆

  • 2019/07/31(水) 02:24:09

きょうは 湿度90%ちかくの はれ。

今年は、梅雨が長かったため、みなさん、身体が、まだ、急な 激暑日に、なれていない。

できるだけ、自律神経が、しっかり働くよう、栄養と 睡眠を 十分とって、これからの猛暑日に、備えてほしいと思う。

親子で プールに行くなら、そのとき多少 身体を焼くと、早く 
バテにくい身体をつくれる。

おっさんは、特異体質なのか、昔の 理不尽な 野球部のおきてで、
1年は、真夏の炎天下でも、長袖のアンダーシャツに 練習用のユニフォームを着てたせいか、

外にでて、全身 しとっと汗をかいて、クールダウンがてら、わずかな日陰に入ると、すぐ、身体が 暑さに なじむ。

暑いのは、暑いが、身体がダルくなることは ない。 

おかげで、きょうも外で、子どもたちに 数冊の絵本を 声を張り上げ読ませていただき、

そのあと、エアコンの利きがよくない会議室でも、
お母さんたちに、夏休みの親子の過ごし方で、
我が子のバテない身体づくり、
暑いときの集中力の出し方、
そして、涼やかなもの について(笑)
余談ばなしで、暑いときは、なんでもダンナのせいにしてスッキリする(大爆笑・笑)などの話を、
約90分、額に汗しながらも、倒れることなく、無事 おはなしすることができた。

とはいえ、終わってから、サイン会になったとき、前にいたお母さんが、携帯扇風機を持っていたので、
「その携帯扇風機で、オレの顔めがけて、ちょっと風あてて」といって、あててもらったら、

「あー気持ちいい」と、生きた心地のする風をいただいた。


身体は、正直なゆえ、この夏休み、母の愛情料理で、我が子が、どんな状況でも体調をくずさない身体を作ってあげよう ・・・(^o^)


きょうの吉兆の報らせを運ぶ、吉鳥は

△ コサギ   吉鳥ことば・・・ 清涼感